Chỉ Số Đường Huyết (GI) Trong Thực Phẩm: Phụ Nữ Trung Niên Nên Ăn Gì Để Đường Huyết Ổn Định
Nhiều chị nhắn tin hỏi Dược sĩ Trà: “Chị nghe nói ăn cơm trắng làm đường huyết tăng nhanh hơn khoai lang, nhưng cụ thể chỉ số đường huyết (GI) là gì, có phải cứ thực phẩm ngọt mới cần tránh không, và tuổi này chị nên ăn theo cách nào cho an toàn?” Đây
Read More
Omega-3 Và Mỡ Máu Ở Phụ Nữ Trung Niên: Vì Sao Dược Sĩ Trà Khuyên Chị Em Quan Tâm Sớm
Nhiều chị nhắn tin hỏi Dược sĩ Trà: “Chị uống dầu cá (omega-3) được mấy tháng rồi, nghe nói tốt cho mỡ máu, nhưng không biết thật ra nó tác động thế nào, uống bao nhiêu là đủ, và có cần thay cho thuốc bác sĩ kê không?” Đây là câu hỏi Dược sĩ Trà
Read More
Huyết Áp Cao Ở Phụ Nữ Tuổi Trung Niên: Vì Sao Dễ Gặp Và Cách Chăm Sóc Chủ Động
Tóm tắt nhanh (TL;DR): Khi bước vào tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh, nội tiết tố estrogen suy giảm khiến mạch máu kém đàn hồi hơn, cơ thể nhạy cảm với muối hơn, từ đó huyết áp dễ tăng dù trước đó vẫn bình thường. Thống kê cho thấy gần 50% phụ nữ tuổi
Read More
Chỉ Số Vòng Eo Và Nguy Cơ Hội Chứng Chuyển Hóa Ở Phụ Nữ Tuổi Trung Niên
Nhiều chị nhắn tin hỏi Dược sĩ Trà: “Chị không tăng cân bao nhiêu, cân nặng vẫn vậy, nhưng sao dạo này bụng cứ to dần lên, quần áo bó bụng hẳn ra so với vài năm trước? Đi khám thì bác sĩ nói mỡ máu với đường huyết cũng nhỉnh hơn bình thường một
Read More
Dấu Hiệu Tiền Tiểu Đường Ở Phụ Nữ Tuổi Trung Niên: Đừng Chủ Quan Bỏ Qua
Nhiều chị nhắn tin hỏi Dược sĩ Trà: “Em ơi, chị đi khám thấy đường huyết hơi cao hơn bình thường một chút, bác sĩ ghi là ‘tiền tiểu đường’, nhưng chị chẳng thấy mệt mỏi hay khát nước gì cả, có phải nhầm không em?” Dược sĩ Trà hiểu vì sao chị em hay
Read More
Mỡ Máu Cao Ở Phụ Nữ Sau Tuổi 40: Vì Sao Thường Không Có Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa Từ Lối Sống
Nhiều chị nhắn tin hỏi Dược sĩ Trà: “Chị đi khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ báo mỡ máu cao mà chịcó thấy gì khác thường đâu, hay là nhầm hả em?” Đây là câu hỏi Dược sĩ Trà nhận được rất nhiều, và câu trả lời luôn là: không nhầm đâu chị ạ
Read More